Stressfri med yoga, meditation og åndedrætsteknikker

Stressfri med yoga

Yogaens verden byder på rigtig mange redskaber der beroliger nervesystemet og som hjælper kroppen til at slippe af med de overophobede stresshormoner.

Stressfri Med Yoga tager dig i hånden og viser dig hvordan du skal komme af med dine stresshormoner, så du kan leve et liv i overensstemmelse med det der betyder noget for dig.

 

Mie Fabricius

Mie er kvinden bag Stressfri Med Yoga. Mie er uddannet stresscoach og har siden 2013 hjulpet over 50 personer stressfrie. Du kan læse mere om Mies stressbehandlingsforløb på www.miefabricius.dk.

Mie er også indehaver af yogacentret Yogaoasen i Hillerød, hvor hun sammen men andre passisonerede yogalærer har skabt et rigtig dejligt yogacentrer. Nysgerrig på Yogaoasen, så kan du læse mere her.

Hvorfor yogastillinger, meditation og åndedrætsteknikker?

Yogaen verden byder på rigtig mange redskaber der er gode til at berolige et overaktiveret nervesystem.

Stillingerne hjælper os bl.a. til at løsne vores stressspændinger og forbedre vores fordøjelse og søvn

Meditation er et rigtig godt redskab til at reparere de skader i hjernen som stressen kan give os. Derudover finder vi ro og bliver mere opmærksomme på os selv.

Åndetrættet er et rigtig godt tilstandsbarometer, og et værktøj vi altid har med os og som kan hjælpe os med at finde ro og afspændthed.

Artikler

Arkiv

Categories